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米国 …低カロリーダイエットはかえって体重を増やす

2010.04.21 (Wed)

カロリーを制限するダイエットが、体重の低下やその維持を逆に難しくしている可能性があるという。
摂取カロリーを減らすと、ストレスホルモンであるコルチゾールの産生が増大し、腹部脂肪の増加につながることが、新しい研究で示され、米国の医学誌に4月5日掲載された。

厳格なダイエット・気まぐれなダイエット・薬によるダイエット・○○ダイエットなどはうまくいかず、体重が減ったとしてもリバウンドすることが多い。

最良の方法は、いろいろな食品の摂取・運動・少しの忍耐・計画といった健康的な生活習慣を取り入れること。

正しく食べて、こまめに体を動かすこと。

そうです!!
「手ばかり栄養法」で、あなたも元気でスリムに。
そして、家族もハッピーに。

テーマ : ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

05:55  |  kayokochi  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

コメント

スーパー便秘解消法

今日(21日)のNHK、ご覧になった方が多いのでは?
低カロリー食がかえって体重を増やすという話、食物繊維摂取、薬で便秘対策はかえって普通の便秘をスーパー便秘にするという今日の話、どこか通じる?

便秘症ではないが、外出時は2、3度トイレに行かざるを得ない、これ神経症。
骨盤底筋をいかに緩めることが出来るかという点で対策は共通していました。

インターネット検索で、スーパー便秘 NHK と入力したら、今日の放送内容が表示されます。インターネットの便利さを実感。
hidejii |  2010.04.21(水) 22:55 | URL |  【編集】

いつも参考にしております。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
低カロリーダイエット |  2010.07.01(木) 09:20 | URL |  【編集】

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