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自分が伝えたいことをきっちり相手に伝える

2010.05.18 (Tue)

次のブログに出会いました。

http://e0166.blog89.fc2.com/blog-entry-674.html

読んで下さい。結構参考になります。
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23:50  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

食の改善+αはきっと未来を明るくすると信じましょう!

2010.05.16 (Sun)



 
hidejiiさま運動に対する考え方・私にはとっても、理解できます。
運動くらいしか出来なかった若いころの私にとって、運動は健康のためにするものという認識になれないため、体力のない今は全く運動をしていません。
運動も食事も楽しいのが1番ですが、部活的な運動は、身体能力をオーバーする事が多く、、たぶんお若いころ病院に通いながら試合に出られた事がおありでしたでしょ??
スポーツのしすぎはこころの健康にはなっても、
体の健康には地味な運動なのかなと思います。
ちなみに厚生労働省では、メタボ対策として、1に運動、次に食事と提案されているようでが、この運動はあくまでも地味な運動です。
ついでに我が家の子供たちはあそびでするバトミントンをバミトントンと呼んでいました。
 
 そんなわけで私の筋肉率は35%には程遠く、年齢相応をはるかに下回ってブヨブヨ
でもなぜか、骨密度は20代並み
    これは20代のころより15kg以上体重オーバー、常に骨に付加がかかっているためと、人並み外れた過食のせい。

自分の事を棚に上げて言わせていただけば、
「手ばかり栄養法」でバランス食を楽しみながら、
地味な運動がいいのかな!!デス、

でもhidejiiさま、しっかり青春して、しんどいバトミントン頑張って下さい!!!
そしてもし、疲れたらバミトントンに切り替えて下さいませ!

22:31  |  oko-chan  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

「食」のカイゼンだけで日本の未来は明るい?

2010.05.15 (Sat)

kayokochiさんは、脳年齢と血管年齢は実年齢より5歳もお若く、骨密度はそうではなかった…と報告されました。

66歳のhidejiiは、期する処あって45年ぶりにバドミントンを再開。これまではゴルフだけでしたから、腰から下の筋肉の低下甚だしく、週1回×4週間で両方のふくらはぎが悲鳴を上げています。

kayokochiさんから、バドミントンのような競技スポーツは危険だから止めた方がよいと言われながら、続けてきて、「食」のカイゼン指導する方々にお話したいことがあります。
23:36  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

講演会に行ってきました

2010.05.14 (Fri)

5月12日に愛知県看護協会主催の講演会に行って来ました。
この日はoko-chanのご主人の誕生日ということですが、
実は、「看護の日」でもあるそうです。

テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

05:54  |  kayokochi  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

「手ばかり栄養法の日」

2010.05.12 (Wed)

TV報道によると、今日は「アセロラの日」みたい!
沖縄のアセロラの産地・本部町での初出荷が毎年5月12日だからだそうです。

どうでもいい事ですが、ついでに私の夫の誕生日でもあります。
織田信長(旧歴)、ナイチンゲールも5/12生まれ

最近、◎◎の日というの本当にたくさんありますよね。
6月19日「食育の日」、
5月9日は「アイスクリームの日」はなんとなく公式な感じだけど、
「29日はお肉の日」なんていうのはスーパーマーケットが勝手に作ったっぽい?? 
◎◎の日って勝手に作ってもいいのかしら?


「手ばかり栄養法の日」ってあってもいいとは思いませんか!!
今日から「手ばかり栄養法」に挑戦する日?、「手ばかり栄養法」が確立された日とか・・・・・。
21:49  |  oko-chan  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

「母の日」そして「アイスクリームの日」時々「手ばかり栄養法」

2010.05.10 (Mon)



今日は巷では「母の日」

遠方に一人住まいの母から、「5/9は○○に10時に行きたいからから来て!」と呼び出されて、行ってきました。

 私よりはるかに、活動的な母なのですが、全く歩かず、タクシーか、車、たまに、自力自転車。子供たちや、孫を常に遠方から呼びつけて、こき使っております。

 我が娘が母の若い頃の写真を見て曰く「おばあちゃんはこんなにきれいだったから、何もしなくても幸せで、わがままが通るんだね。」
 そうだったんですね。客観的に見ていなかったんですが、確かに写真は美しい!!
 私が母に比べてう~~んと不細工なこと、50年ほどの生涯でその時、初めて気づきました。
 古今東西、歴史を見ても、ビジュアルってとても大切なのでしょう。
 不細工な私は、親、主人、子供たちに振り回される生涯なのは当たり前なのかとその時あきらめがつきました。

 この投稿愚痴っぽい??そうです。だって実は昨日はアイスクリームを食べる暇が無かったんです。
 ストレス!!

1年中が「母の日」が私の母でございます。
私、アイスクリーム中毒おばさんは1年中が「アイスクリームの日」(親子そろって無茶くちゃですね。)

 さて、体重計測は怖くてしていませんが、明日から又、身勝手「手ばかり栄養法」再開しま~~す。
07:25  |  oko-chan  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

味覚

2010.05.07 (Fri)

舌の計測差について。前回の「人体計測器」のその2.

あるとき、社員食堂(当然、安い食材を使います)で、献立に『穴子丼』が並びました。

『鰻丼』は、安食堂では、大抵大陸から輸入したうなぎをカルキで殺菌して作りますから、カルキ臭がイヤでぜったい選びませんが、『穴子丼」はそんなことはなかろうと食べることにしました。

一口食べてあのカルキ味、カルキ臭。!ショック。
20:54  |  hidejii  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

人体計測器

2010.05.05 (Wed)

ところで、「手ばかり」とは、『人体計測』にほかなりませんネ。

人体で計測機能を持つものは何か?
手・指(大きさ、重さ、温度、風向き、凹凸、距離)、目(大きさ)、舌(味、温度)、鼻(臭い)、耳(音)、足(硬さ、高さ)、皮膚全体(温度、湿度、風向き、風力、隣人との距離)、口唇(?)、他にもありそうです?

人体は実に優れた計測器!その中でも『手と指』は一段と優れています。
00:30  |  hidejii  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

「アイスクリームの日」のいわれ

2010.05.04 (Tue)

「アイスクリームの日」5月9日は、東京オリンピックが開かれた年に、
アイスクリームの消費拡大の記念行事を開催したことに由来するそうです。
06:36  |  kayokochi  |  Trackback(0)  |  Comment(0)

アイスクリームの日

2010.05.03 (Mon)

以前投稿した”アイスクリーム中毒”のおばさんです。

 今日、ご尊敬申し上げている知人から”アイスクリームの日(5/9)”にちなんださりげないご助言をいただきました。

【私のアイスクリームは体重増加だけでなく、年間数万円以上の金銭的無駄遣い!!】だよ!みたいな。

でも私の人生って「わかっちゃいるけど、やめられね~~^。とわかっちゃいるけどできない」ばっかりで!!!
今も反省もせず、ふと、おいしかった馬車道アイス(日本で初めて販売されたといわれる)を思い出してしまい、横浜に行きたくなっちゃいました。
これでは、ご助言頂いたK様に見捨てられそう!!!


さて、先日宣言した、アイスを含む全てのおやつを無視した身勝手な「手ばかり栄養法」の経過
あの時56.3kg
4月後半は55kg前後をKeep! なんだか効果有りの予感でびっくり!びっくり!

でもGWに入り、暴飲暴食を極めている状況・・・・・
とても怖くて計測不可能!!

GWがあけたら軌道修正の予定!!です。

Good-Luck
17:48  |  oko-chan  |  Trackback(0)  |  Comment(1)
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